역자 서문 저자 소개 서문 감사의 글 제1장 정신치료에 심신자각을 접목하기 심신자각이란 정확히 무엇인가? 심신자각의 역할 한 가지로 모든 것을 해결할 수는 없다 역효과를 낳는 방어로서의 명상 수련 그것은 복잡하기만 가치가 있다 2장 심신자각 치료자가 되기 심신자각 훈련은 치료자에게 유익한가? 시작하기:기본사항들 다음 단계로 가기 심신자각을 진료실로 가져오기 당신이 실망감을 느낄 때 어떻게 할 것인가? 우리 너머로 가기 3장 치료관계에서 심신자각의 배양 치료적 현존을 심화하기 방해하지 않기 오른다는 것 관계의 심신자각 심신자각에 근거한 치료로 이행하기 제4장 집중 수련:마음의 초점을 가지기 자세에 주의를 두기 집중 수련에 환자가 접근할 수 있도록 만들기 집중은 어떤 모습과 느낌을 가지고 있는가? 제5장 개방주시:마음을 확장하기 몸 자각을 개발하기 감정의 심신자각 모든 것을 함께 종합하기 놓쳐도 괜찮다 제6장 자애 및 연민 수련:가슴을 관여시키기 신체에 연민을 가져오기 식사에 연민을 가져오기 연민을 명상 쿠션에서 세상으로 가져가기 극심한 고통을 다루기 삶이 견딜 수 없다고 느껴질 때 내면의 다스 베이더 제7장 평정 수련:균형 찾기 당신은 파도를 멈출 수 없다 평온한 장소 찾기 고통으로 향하기 용서를 다시 생각하기 아주 강한 것만이 작용할 것 같을 때 가장 놀라운 말 제8장 심신자각에 쉽게 접근하기 어떻게 시작하는가? "내 안에 토네이도가 있어요" 기이한 건 아무 것도 없다 제9장 배열하기의 기술 있는 그대로의 것과 작업하기 모든 것을 함께 종합하기 제10장 증상 완화를 넘어서:심신자각 심화시키기 우리는 치료자인가 아니면 명상 교사인가? 치료자 자신의 명상 수련을 심화시키기 우리 환자들의 명상 수련을 심화시키기 부록 수련의 선택 특별한 질환들에 대한 수련 특별한 집단을 위한 수련들 임상가를 위한 수련 추가적인 수련들 자료들 심신자각 명상에 대한 책들 기록들 명상 센터 임상적 상황에서의 심신자각 훈련 참고문헌 찾아보기

[인문] 심신자각과 정신치료